Peranan Serotonin dalam Otak dan Tubuh

serotonin happines hormon

Apakah Serotonin dan Mengapa Ia Dipanggil Hormon Kebahagiaan?

Serotonin atau (5-HT) adalah kimia semulajadi di otak dan badan yang berfungsi sebagai neurotransmitter dan hormon.

Dia memainkan banyak peranan dalam mengatur mood, ingatan, tidur, pencernaan dan banyak lagi.

Pengeluaran serotonin adalah hasil daripada metabolisme biokimia dalaman atau degradasi asid amino L-tryptophan. Hasil dari pecahan ini ialah 5-hydroxytryptophan (5-HTP), yang merupakan pendahuluan kimia langsung kepada serotonin.

Prekursor (kadangkala digunakan sebagai prekursor) dalam kimia organik - bahan, sebatian kimia yang bertindak balas untuk menghasilkan sebatian kimia lain

Serotonin, yang diperbuat daripada 5-HTP, digunakan oleh badan untuk pelbagai tujuan penting, termasuk kawalan pencernaan dan mood. Baca lebih lanjut mengenai Penggunaan, Kesan, Manfaat 5-HTP

Di manakah Serotonin Dibuat?

Serotonin dihasilkan di kedua-dua otak dan saluran gastrousus.

Kira-kira 85% serotonin badan berada dalam usus dan platelet dalam darah. Bekalan yang tinggal terletak di sistem saraf pusat.

Dalam saluran pencernaan, 5-HT digunakan sebahagiannya sebagai peristalsis atau penguncupan / pergerakan yang tidak mencukupi dan dalam fungsi sistem pencernaan kita.

Peristalsis adalah pengecutan anulus berirama otot licin dinding organ tiub, menolak kandungan organ.

Dalam sistem saraf pusat, 5-HT digunakan sebagai neurotransmitter, meningkatkan komunikasi antara neuron. Ia adalah harta neurokimia yang menghalang, yang mana ia membantu menghalang neuron daripada keghairahan dengan merangsang rasa tenang, kelonggaran dan kebahagiaan.

Otak memerlukan neurotransmitter yang menghalangi kesan-kesan neurotransmitasi excitatory pada bahan kimia seperti dopamine, noradrenaline, acetylcholine, dan glutamat.

Serotonin tidak dapat menyeberangi halangan otak darah jika ia ditelan atau dihasilkan di tempat lain di dalam badan. Namun, banyak 5-HT diperlukan untuk fungsi otak. Prekursor 5-HT adalah L-tryptophan dan 5-HTP.

Tryptophan dan 5-HTP

Tryptophan adalah asid amino penting. Ia dianggap penting kerana ia tidak boleh disintesis dalam badan dan mesti diperoleh melalui diet atau suplemen pemakanan. Tryptophan bergerak dari makanan atau makanan tambahan ke hati di mana ia dipecahkan oleh enzim tryptophan hydroxylase ke 5-HTP dan metabolit lain termasuk niacin (vitamin B3).

5-HTP bergerak melalui aliran darah ke otak, melintasi halangan darah-otak yang memisahkan darah dari otak dan memasuki tisu otak. Di dalam otak, 5-HTP diubah menjadi 5-HT oleh kelenjar kelenjar.

5-HTP biasanya digunakan sebagai suplemen serotonin. Suplemen tryptophan juga digunakan, tetapi sesetengah orang lebih suka mengambil 5-HTP sebagai langkah untuk menukarkan lagi metabolisme kepada 5-HT (yang mungkin bermakna kesan sampingan yang kurang bagi sesetengah orang) dan sering bekerja lebih pantas dalam badan.

Kenapa Penggunaan Tubuh Manusia Serotonin?

Sebagai neurotransmitter, serotonin mengawal intensiti isyarat sinaptik. 5-HT memainkan pelbagai peranan penting lain yang mempengaruhi fungsi tubuh dan psikologi.

Berikut adalah senarai separa bagaimana serotonin berfungsi dalam badan:

  • Pelarasan mood, selera makan, penghadaman, kelakuan sosial, libido, tidur dan ingatan
  • Peranan yang menyokong dalam pengeluaran susu ibu
  • Digunakan untuk memetabolisme tulang
  • Mengekalkan kecekapan kardiovaskular
  • Membantu dalam pertumbuhan semula hati
  • Perlu untuk pembahagian sel yang cekap

Serotonin Untuk Mengurangkan Gejala-gejala Depresi

Kes-kes kemurungan, kebimbangan, dan pelbagai keadaan mental yang lain sangat dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon dan / atau neurotransmitter. Tidak ada sebab yang diketahui untuk kemurungan.

Banyak faktor mempengaruhi orang tertentu dan boleh menyebabkan kemurungan. Faktor-faktor ini termasuk:

  • Umur orang
  • Kesihatan umum
  • Memilih diet
  • Tahap Aktiviti
  • Lokasi geografi
  • Faktor lain ..

Dalam sesetengah kes, serotonin tahap rendah dikaitkan dengan kemurungan. Tidak jelas sama ada kemurungan menyebabkan pengurangan tahap serotonin atau jika kemurungan telah disebabkan oleh tahap serotonin yang rendah.

Walau bagaimanapun, tahap 5-HT yang rendah adalah kejadian yang sangat biasa di kalangan individu yang mengalami kemurungan.

Kerana 5-HT tidak boleh ditambah secara langsung, satu kajian dilakukan dengan 5-HTP sebagai cara untuk meningkatkan tahap serotonin di dalam otak. Pangkalan Data Ubat Semula Jadi telah menilai 5-HTP sebagai makanan tambahan yang berpotensi efektif dalam kemurungan. Sesetengah kajian telah menyarankan bahawa penggunaan 5-HTP mungkin sama dengan beberapa ubat antidepresan biasa.

Penyelidikan 5-HTP

Dalam satu kajian, satu kumpulan pesakit menerima 150-400 mg 5-HTP setiap hari dan kumpulan yang lain menerima 20-40 mg fluoxetine (Prozac). Kajian ini mengambil lapan dosana sawit 5-HTP atau fluoxetine bermula pada dos yang lebih rendah dan secara beransur-ansur meningkat kepada dos tertinggi.

Pada akhir kajian, 5-HTP didapati mempunyai kesan yang sama dalam mengurangkan gejala depresi sebagai fluoxetine. Kajian-kajian lain telah menunjukkan hasil yang sama dan mendapati bahawa 5-HTP mungkin sama dengan peningkatan gejala depresi dengan fluvoxam (Luvox) atau imipramine (tofranil).

Kajian-kajian lain telah menyiasat penggunaan 5-HTP sebagai terapi adjunctive kepada antidepresan konvensional yang lain. Satu kajian menunjukkan bahawa 300 mg 5-HTP dalam kombinasi dengan 50 mg trisilicontain antidepressant chlorimipramine dapat mengurangkan gejala kemurungan pada pesakit yang menerima chlorimipramine sahaja.

Lebih banyak kajian diperlukan untuk menjelaskan kesan 5-HTP, mengurangkan simptom kemurungan, dan meningkatkan tahap serotonin di otak. Pada masa ini, 5-HTP tidak diluluskan oleh FDA sebagai ubat untuk mencegah atau merawat kemurungan.

Bagaimana Meningkatkan Tahap Serotonin dalam Tubuh?

Dengan kelaziman antidepresan seperti MAOIs (inhibitor monoamine oxidase) dan SSRIs (selektif 5-HT reuptake inhibitors), terdapat keperluan yang sangat baik untuk kaedah semula jadi untuk meningkatkan serotonin. Walaupun terdapat banyak rawatan yang berjaya menggunakan ubat asas, ubat-ubatan ini juga mempunyai senarai kesan sampingan yang berpotensi.

Orang ramai mencari jalan untuk meningkatkan aktiviti 5-HT mereka secara otak. Kaedah-kaedah ini termasuk:

Perubahan Diet: Tiada makanan yang mengandungi serotonin secara langsung, tetapi terdapat makanan yang memberi tubuh anda lebih banyak lagi. Ini adalah makanan yang tinggi dalam asid amino penting L-tryptophan. Baca artikel L-Tryptophan - Apa Ia Adakah? untuk mengetahui makanan mana yang mengandungi asid amino tertinggi.

Tingkatkan tahap aktiviti anda: Tidak ada keraguan tentang keberkesanan latihan sebagai rangsangan kesihatan global.

Latihan tidak ditunjukkan untuk meningkatkan tahap serotonin, tetapi banyak kali ia telah menunjukkan bahawa senaman meningkatkan mood dan ketara mengurangkan kemurungan.

Malah, banyak kajian telah menyimpulkan bahawa aktiviti fizikal sahaja adalah berkesan sebagai ubat dan / atau psikoterapi sebagai rawatan untuk kemurungan. Di samping itu, latihan dengan suplemen L-tryptophan telah dilaporkan untuk membolehkan lebih banyak asid amino ini menyeberang penghalang darah-otak.

Ia disebabkan oleh pelepasan insulin yang disebabkan oleh senaman, yang merosakkan asid amino lain tetapi tidak tryptophan, yang bermaksud bahawa pendahulunya yang penting melintasi halangan otak darah dengan lebih baik.

Suplemen Serotonin

Suplemen Serotonin 5-HTP: Tambahan 5-HTP dibuat dari sumber semulajadi seperti Griffonia simplicifolia dari Afrika Barat. Apabila anda meningkatkan jumlah 5-HTP dalam sistem anda, nutrien yang diperlukan untuk sintesis serotonin sedia ada.

Bercakap dengan doktor anda mengenai penggunaan suplemen 5-HTP. Doktor anda akan dapat menentukan dos dan keperluan terbaik untuk fisiologi peribadi anda, serta menentukan sama ada sebarang kesan sampingan atau interaksi dengan ubat-ubatan atau suplemen sedia ada mungkin.

Sumber
  1. Morrissette DA, Stahl SM. Merombak sistem serotonin dalam rawatan gangguan kemurungan utama. CNS Spectr. 2014
  2. Howell LL, Cunningham KA. Serotonin 5-HT2 interaksi reseptor dengan fungsi dopamin: implikasi untuk terapeutik dalam kegunaan penggunaan kokain. Pharmacol Rev. 2015
  3. Tang H, McGowan OO, Reynolds GP. Polimorfisme neurotransmit serotonin dan kesannya terhadap tindakan ubat antipsikotik. Pharmacogenomics. 2014
  4. Watts SW. Serotonin dan saraf deria: bertemu dalam sistem kardiovaskular. Vascul Pharmacol. 2014
  5. Alusik S, Kalatova D, Paluch Z. Serotonin sindrom. Neuro Endocrinol Lett. 2014
  6. Selvaraj S, Arnone D, Cappai A, Howes O. Perubahan dalam sistem serotonin dalam skizofrenia: kajian sistematik dan meta-analisis postmortem dan kajian pencitraan molekul. Neurosci Biobehav Rev. 2014
  7. Naumenko VS, Popova NK, Lacivita E, Leopoldo M, Ponimaskin EG. Interplay antara reseptor serotonin 5-HT1A dan 5-HT7 dalam gangguan depresi. CNS Neurosci Ther. 2014
  8. Fabbri C, Minarini A, Niitsu T, Serretti A. Memahami pharmacogenetics inhibitor serotonin reuptake selektif. Toksik Pakar Pakar Pakar Pakar. 2014
  9. Benhamú B, MartÃn-Fontecha M, Vázquez-Villa H, Pardo L, López-RodrÃguez ML. Serotonin 5-HT6 antagonis reseptor untuk rawatan kekurangan kognitif dalam penyakit Alzheimer. J Med Chem. 2014
  10. Laluan yang berkaitan dengan Dayer A. Serotonin dan kepekaan perkembangan: relevan untuk gangguan psikiatri. Dialogues Clin Neurosci. 2014
  11. Ding S, Zhou FM. Peraturan serotonin neuron subtalam. Rev Neurosci. 2014
  12. Monti JM, Jantos H. Peranan serotonin 5-HT7 reseptor dalam mengawal tidur dan terjaga. Rev Neurosci. 2014
  13. Dussor G. Serotonin, agonis 5HT1, dan migrain: data baru, tetapi soalan lama masih belum dijawab. Curr Opin Support Palliat Care. 2014
  14. Bundeff AW, Woodis CB. Inhibitor serotonin reuptake terpilih untuk rawatan sindrom usus. Ann Pharmacother. 2014
  15. Gabriele S, Sacco R, Persico AM. Tahap serotonin darah dalam gangguan spektrum autisme: kajian sistematik dan meta-analisis. Eur Neuropsychopharmacol. 2014
  16. Yang CJ, Tan HP, Du YJ. Gangguan perkembangan isyarat serotonin mungkin terlibat dalam autisme semasa perkembangan otak awal. Neurosains. 2014
  17. Patrick RP, Ames BN. Hormon vitamin D mengawal sintesis serotonin. Bahagian 1: kaitan dengan autisme. FASEB J. 2014
  18. Reeves RR, Ladner ME, Smith P. Mengenai sindrom serotonin. J Miss State Med Assoc. 2013
  19. Seyedabadi M, Fakhfouri G, Ramezani V, Mehr SE, Rahimian R. Peranan serotonin dalam memori: interaksi dengan neurotransmitter dan isyarat hiliran. Exp Brain Res. 2014
  20. Mahar I, Bambico FR, Mechawar N, Nobrega JN. Tekanan, serotonin, dan neurogenesis hippocampal berkaitan dengan kesan kemurungan dan antidepresan. Neurosci Biobehav Rev. 2014
  21. Uphouse L. Farmakologi serotonin dan tingkah laku seksual wanita. Pharmacol Biochem Behav. 2014
  22. Johnston KD, Lu Z, Rudd JA. Melihat reseptor 5-HT (3): kajian peranan serotonin yang lebih luas dalam farmakologi mual dan muntah. Eur J Pharmacol. 2014
  23. Kalbitzer J, Kalbitzer U, Knudsen GM, Cumming P, Heinz A. Bagaimana homeostasis serotonin serapan meramalkan perubahan alam sekitar: model untuk menjelaskan perubahan bermusim otak 5-HTT sebagai fenotip perantaraan 5-HTTLPR. Psychopharmacology (Berl). 2013
  24. Bijlsma EY, Chan JS, Olivier B, Veil JG, Millan MJ, Waldinger MD, Oosting RS. Kesan sampingan seksual antidepresan serotonergik: diselesaikan dengan penghambatan serotonin pada pembebasan dopamin pusat? Pharmacol Biochem Behav. 2014
  25. Adnot S, Houssaini A, Abid S, Marcos E, Amsellem V. Serotonin transporter dan serotonin reseptor. Handb Exp Pharmacol. 2013
  26. Hensler JG, Artigas F, Bortolozzi A, Daws LC, De Deurwaerdère P, Milan L, Navailles S, Koek W. Catecholamine / Serotonin interaksi: pemikiran sistem untuk fungsi otak dan penyakit. Adv Pharmacol. 2013
  27. Haberzettl R, Bert B, Fink H, Fox MA. Model haiwan sindrom serotonin: kajian sistematik. Behav Brain Res. 2013
  28. Kato S. Peranan reseptor serotonin 5-HTâ,ƒ dalam peradangan usus. Biol Pharm Bull. 2013
  29. Siegel JZ, Crockett MJ. Bagaimana serotonin membentuk penghakiman dan tingkah laku moral. Ann NY Acad Sci. 2013
  30. Cunningham KA, Anastasio NC. Serotonin pada pertalian impulsiviti dan kereaktifan dalam kecanduan kokain. Neuropharmacology. 2014
  31. Bradley AJ, Lenox-Smith AJ. Adakah menambah perencatan noradrenaline untuk menghalang serotonin reuptake terpilih meningkatkan keberkesanan pada pesakit yang mengalami kemurungan? Kajian sistematik meta-analisis dan percubaan pragmatik yang besar secara rawak. J Psychopharmacol. 2013
  32. Mawe GM, Hoffman JM. Serotonin isyarat dalam usus - fungsi, disfungsi dan sasaran terapeutik. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2013
  33. Celada P, Bortolozzi A, Artigas F. Serotonin 5-HT1A reseptor sebagai sasaran untuk agen untuk merawat gangguan psikiatri: rasional dan status semasa penyelidikan. Dadah CNS. 2013
  34. Gur TL, Kim DR, Epperson CN. Kesan sistem saraf pusat perencat serotonin selektif terpilih prenatal: mengesan isyarat melalui bunyi bising. Psychopharmacology (Berl). 2013
  35. Kuhn M, Popovic A, Pezawas L. Neuroplasticity dan pembentukan memori dalam gangguan kemurungan utama: perspektif genetik pengimejan pada serotonin dan BDNF. Restor Neurol Neurosci. 2014
  36. Salomon RM, Cowan RL. Fungsi serotonin berosilasi dalam kemurungan. Sinaps. 2013
  37. Araragi N, Lesch KP. Serotonin (5-HT) dalam peraturan emosi yang berkaitan dengan kemurungan: pemahaman dari pengangkut 5-HT dan tryptophan hydroxylase-2 model tikus. Sasaran Dadah Curr. 2013
  38. Cowen P, Sherwood AC. Peranan serotonin dalam fungsi kognitif: bukti dari kajian terkini dan implikasi untuk memahami kemurungan. J Psychopharmacol. 2013
  39. Catena-Dell'Osso M, Rotella F, Dell'Osso A, Fagiolini A, Marazziti D. Keradangan, serotonin dan kemurungan utama. Sasaran Dadah Curr. 2013
  40. Viguier F, Michot B, Hamon M, Bourgoin S. Pelbagai fungsi serotonin dalam mekanisme kawalan kesakitan - implikasi 5-HTâ, ‡ dan jenis reseptor 5-HT yang lain. Eur J Pharmacol. 2013
  41. Harrington RA, Lee LC, Crum RM, Zimmerman AW, Hertz-Picciotto I. Serotonin hipotesis autisme: implikasi untuk penggunaan serotonin reuptake inhibitor terpilih semasa mengandung. Autisme Res. 2013
  42. Blier P, El Mansari M. Serotonin dan seterusnya: terapeutik untuk kemurungan utama. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2013
  43. Pringle A, McCabe C, Cowen PJ, Harmer CJ. Rawatan antidepresan dan pemprosesan emosi: bolehkah kita memisahkan peranan serotonin dan noradrenalin? J Psychopharmacol. 2013
  44. Duke AA, Bègue L, Bell R, Eisenlohr-Moul T. Menyemak semula hubungan serotonin-agresi pada manusia: analisis meta. Psychol Bull. 2013
  45. Baganz NL, Blakely RD. Dialog antara sistem imun dan otak, yang digunakan dalam bahasa serotonin. ACS Chem Neurosci. 2013
  46. Gupta A, Sharma PK, Garg VK, Singh AK, Mondal SC. Peranan serotonin dalam gangguan afektif bermusim. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2013
  47. Gershon MD. 5-Hydroxytryptamine (serotonin) dalam saluran gastrousus. Curr Opinion Endocrinol Diabetes Obes. 2013
  48. Nelson EM, Philbrick AM. Mengelakkan sindrom serotonin: sifat interaksi antara tramadol dan perencat reaktif serotonin terpilih. Ann Pharmacother. 2012
  49. Trakhtenberg EF, Goldberg JL. Peranan serotonin dalam pertumbuhan akson dan dendrit. Int Rev Neurobiol. 2012
  50. Benningfield MM, Cowan RL. Fungsi serotonin otak dalam pengguna MDMA (ecstasy): bukti untuk mengekalkan neurotoxicity. Neuropsychopharmacology. 2013
  51. Meneses A, Liy-Salmeron G. Serotonin dan emosi, pembelajaran dan ingatan. Rev Neurosci. 2012
  52. Fidalgo S, Ivanov DK, Kayu SH. Serotonin: dari atas ke bawah. Biogerontologi. 2013
  53. DomÃnguez-López S, Howell R, Gobbi G. Pencirian serotonin neurotransmission dalam tikus kalah mati: implikasi untuk kemurungan utama. Rev Neurosci. 2012
  54. Lesch KP, Waider J. Serotonin dalam modulasi neuralitas dan rangkaian neural: implikasi untuk gangguan neurodevelopmental. Neuron. 2012
  55. Kroeze Y, Zhou H, Homberg JR. Genetika serotonin terpilih mengambil semula inhibitor. Pharmacol Ther. 2012
  56. Curran KP, Chalasani SH. Litar dan kecemasan serotonin: apa yang boleh invertebrata mengajar kita? Invert Neurosci. 2012
  57. Kant S, Liebelt E. Mengiktiraf ketoksikan serotonin dalam jabatan kecemasan kanak-kanak. Pediatr Emerg Care. 2012
  58. Haleem DJ. Serotonin neurotransmiter dalam anoreksia nervosa. Behav Pharmacol. 2012
  59. Konflik Nonogaki K. Serotonin dalam tidur nyenyak. Vitamin Horm. 2012
  60. Maron E, Nutt D, Shlik J. Neuroimaging sistem serotonin dalam gangguan kecemasan. Curr Pharm Des. 2012
  61. Berumen LC, RodrÃguez A, Miledi R, GarcÃa-Alcocer G. Serotonin reseptor di hippocampus. ScientificWorldJournal. 2012
  62. Dalley JW, Roiser JP. Dopamin, serotonin dan impulsif. Neurosains. 2012
  63. Watt SW, Morrison SF, Davis RP, Barman SM. Peraturan serotonin dan tekanan darah. Pharmacol Rev. 2012
  64. Cirillo C, Vanden Berghe P, Tack J. Peranan serotonin dalam fisiologi gastrointestinal dan patologi. Minerva Endocrinol. 2011
  65. Kiser D, Steemers B, Branchi I, Homberg JR. Interaksi timbal balik antara serotonin dan tingkah laku sosial. Neurosci Biobehav Rev. 2012
  66. Sadler TW. Serotonin reuptake inhibitor selektif (SSRIs) dan kecacatan jantung: mekanisme yang berpotensi untuk persatuan yang diperhatikan. Reprod Toxicol. 2011
  67. Ciarleglio CM, Resuehr HE, McMahon DG. Interaksi sistem serotonin dan sirkadian: sifat dan pemeliharaan dalam irama dan blues. Neurosains. 2011
  68. Fernandez SP, Gaspar P. Menyiasat kebimbangan dan fenotip seperti depresi pada model tetikus genetik kekurangan serotonin. Neuropharmacology. 2012
  69. Geldenhuys WJ, Van der Schyf CJ. Peranan serotonin dalam penyakit Alzheimer: sasaran terapeutik baru? Dadah CNS. 2011
  70. Bardin L. Peranan kompleks reseptor serotonin dan 5-HT dalam kesakitan kronik. Behav Pharmacol. 2011
  71. Homberg JR. Serotonin dan proses membuat keputusan. Neurosci Biobehav Rev. 2012
  72. Watanabe H, Rose MT, Aso H. Peranan serotonin periferal dalam metabolisme glukosa dan lipid. Curr Opin Lipidol. 2011
  73. Monti JM. Kawalan serotonin terhadap tingkah laku tidur. Sleep Med Rev. 2011
  74. Sanner JE, Frazier L. Peranan serotonin dalam kemurungan dan pembekuan dalam populasi penyakit arteri koronari. J Cardiovasc Nursing. 2011
  75. Meneses A, Perez-Garcia G, Ponce-Lopez T, Tellez R, Castillo C. Pengangkut dan memori serotonin. Neuropharmacology. 2011
  76. Olivier JD, Blom T, Arentsen T, Homberg JR. Kesan yang bergantung kepada umur serotonin reuptake reuptake terpilih pada manusia dan tikus: Kajian semula. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2011
1 Star2 Bintang3 Bintang4 Bintang5 Bintang (1 votes, average: 5.00 daripada 5)
Loading ...

Sila tinggalkan balasan anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda *